Danh mục: Thói quen tốt giúp bảo vệ đầu gối mỗi ngày

Danh mục này tập trung vào những thói quen hàng ngày giúp bảo vệ và duy trì sự linh hoạt của đầu gối. Các bài viết chia sẻ mẹo về tư thế đứng, ngồi, đi lại đúng cách; tầm quan trọng của việc giữ cân nặng hợp lý; và lợi ích của việc nghỉ ngơi xen kẽ khi làm việc lâu. Mục tiêu là giúp người đọc hình thành lối sống lành mạnh để giảm áp lực lên khớp gối và phòng ngừa chấn thương tự nhiên.